10 dấu hiệu cảnh báo sớm về căn bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường đang có xu hướng trẻ hóa và có những diễn biến khó lường. Tiểu đường đang mang đến nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì thế, khi cảm thấy thường xuyên khát nước, đói quá mức hay vết thương lâu lành… thì người trẻ cần chủ động đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra và tầm soát. Vì đó có thể là những dấu hiệu bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể của bạn bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Hormone Insulin tác động lên quá trình chuyển hóa glucid, lipid và protein trong cơ thể.

Tiểu đường là căn bệnh đang trở nên phổ biến hiện nay. Theo thống kê của Bộ Y tế, trong 10 năm qua số người mắc bệnh tiểu đường ở nước ta tăng 211%, Việt Nam là một trong số các quốc gia có tốc độ tăng số người bị bệnh lý này cao nhất thế giới. Bên cạnh đó, độ tuổi người mắc bệnh tiểu đường đang dần trẻ hóa. Điều đáng quan ngại là không phải ai cũng biết rằng mình đang mắc bệnh để đến khi được chẩn đoán, phát hiện thì bệnh đã tiến triển nặng.

Vì thế, cần nắm rõ các dấu hiệu bệnh tiểu đường để có giải pháp ngăn ngừa bệnh tiến triển cũng như lên kế hoạch điều trị và chăm sóc hợp lý hơn.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không và 5 vấn đề tiềm ẩn tới sức khoẻ

10 dấu hiệu cảnh báo sớm về căn bệnh tiểu đường

Theo các chuyên gia, các triệu chứng ban đầu và sớm nhất của căn bệnh tiểu đường là mức glucose trong máu cao hơn mức bình thường. Các dấu hiệu của bệnh tiểu đường có thể từ rất nhẹ, giống với các hoạt động bình thường của cơ thể, thậm chí nhiều người bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường mà không hề có một dấu hiệu, triệu chứng nào.:

Thường xuyên khát nước và đi tiểu

Người khỏe mạnh thường phải đi tiểu từ 4 – 7 lần trong 24 giờ. Nếu đi quá nhiều so với số lần trên thì nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường rất cao. Thông thường glucose  được cơ thể tái hấp thu khi đi qua thận. Nhưng khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường, thận sẽ không thể hấp thu lại toàn bộ và tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Khi đó bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn, thường xuyên hơn. 

Nếu bạn bị tiểu đường, lượng đường tích tụ trong máu quá nhiều. Lúc này, cơ thể sẽ tự động tạo ra cơ chế tách nước từ các tế bào để bơm trực tiếp vào máu, giúp pha máu loãng. Việc này sẽ khiến cơ thể bị hao hụt, thiếu nước và cần bổ sung. Đó là lý do vì sao bạn sẽ thấy khát nước liên tục và uống nước thường xuyên. 

Khi một vòng luẩn quẩn xảy ra: uống nước nhiều hơn -> đi tiểu nhiều hơn -> uống nước nhiều hơn. Vì thế, đây được xem là dấu hiệu bệnh tiểu đường rõ ràng nhất mà bạn cần lưu ý.

Đọc thêm: Phát hiện sớm 4 dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ

Cảm giác đói quá mức 

Có thể bạn sẽ thắc mắc tại sao cảm giác đói quá mức lại là dấu hiệu bệnh tiểu đường. Cơ thể sẽ chuyển đổi thức ăn thành glucose mà các tế bào sử dụng để tạo ra năng lượng cho cơ thể. Để hấp thụ được glucose, tế bào cần sự “hỗ trợ” của insulin. Nếu cơ thể không sản xuất đủ lượng insulin mà tế bào cần hoặc các tế bào kháng lại insulin mà cơ thể đã tạo ra, glucose sẽ không di chuyển vào tế bào để chuyển hóa thành năng lượng. 

Điều này dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất và cần bổ sung lượng thức ăn cần thiết để cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống. Đây là lý do vì sao người mắc bệnh tiểu đường lúc nào cũng cảm thấy đói, thậm chí là đói quá mức. Vì thế, nếu có dấu hiệu bất thường này, hãy lưu ý đến sức khỏe bản thân, bởi chúng có thể đang cảnh báo cơ thể có nguy cơ bị tiểu đường

Giảm cân bất thường dù vẫn ăn nhiều

Khi cân nặng bị sụt giảm một cách đột ngột mà không rõ lý do chứng tỏ sức khỏe của bạn đang gặp một vấn đề nào đó. Sụt cân có thể do nhiều bệnh lý gây nên, trong đó nguyên nhân do bệnh đái tháo đường gây ra được nhiều chuyên gia đồng ý. Theo các chuyên gia, đây có thể là một dấu hiệu bệnh tiểu đường tuýp 1.

Khi các tế bào không thể chuyển hóa glucose thành năng lượng để cung cấp cho cơ thể thì việc sử dụng lượng mỡ hay cơ để thay thế diễn ra ngày càng nhiều. Điều này sẽ khiến lượng mỡ tiêu hóa lớn khiến người bệnh sút cân đột ngột. Vì thế, dù có là dấu hiệu của bệnh tiểu đường hay không thì bạn cũng cần lưu ý và thăm khám bác sĩ ngay nếu bị sút cân bất thường trong thời gian ngắn

Thị lực giảm, mắt mờ là dấu hiệu bệnh tiểu đường

Theo các bác sĩ chuyên khoa, suy giảm thị lực khiến mắt mờ hơn là dấu hiệu bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu. Khi lượng đường trong máu quá cao dẫn đến sự phá hủy mao mạch ở đáy mắt, xuất huyết hoặc phù nề ở hoàng điểm, khiến thủy tinh thể bị sưng lên và thị lực bị suy giảm đáng kể. 

Vì thế, bạn hãy cảnh giác khi thị lực của bản thân ngày càng suy giảm, nên thường xuyên kiểm tra thị lực để phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Miệng khô và ngứa da

So với các dấu hiệu bệnh tiểu đường khác, miệng khô và ngứa da có lẽ là một trong những triệu chứng mà nhiều người không thể ngờ tới. Theo các chuyên gia, khi tế bào bị hao hụt nước, thiếu nước thì việc cung cấp độ ẩm cho da sẽ bị suy giảm, dẫn đến tình trạng khô da và kèm theo đó là cảm giác ngứa vô cùng khó chịu. 

Tuy nhiên, miệng khô và ngứa da lại là tình trạng thường gặp khi thời tiết hanh khô và lạnh hơn nên nhiều người chủ quan, không chú ý đến triệu chứng này. Vì thế, khi bị miệng khô và ngứa da dù trong thời tiết nào, bạn hãy đến các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và phát hiện bệnh kịp thời nhé.

Thường xuyên tê bì chân tay

Bạn có biết tay chân là bộ phận xa tim nhất nên khi lượng đường trong máu quá cao gây ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh thì chúng là những bộ phận sẽ có cảm nhận đầu tiên, rõ rệt nhất. Vì thế, nếu thường xuyên bị đau nhói hoặc tê bì đầu ngón tay, đầu ngón chân thì có thể bạn đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì thế, hãy cẩn trọng và lưu ý với những biểu hiện của cơ thể bạn nhé. Bởi đây là một dấu hiệu bệnh tiểu đường rõ nét nhất mà các chuyên gia đang khuyến cáo.

Các vết thương lâu lành hơn bình thường

Thông thường, các vết thương như: đứt tay, trầy xước da,… sẽ tự lành trong một khoảng thời gian nhất định. Trong trường hợp các vết thương đó lâu lành hơn bình thường hoặc có dấu hiệu bị lở loét thêm thì bạn hãy cẩn thận nhé, bởi đây có thể là cảnh báo về bệnh tiểu đường.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi lượng đường trong máu quá cao sẽ cản trở quá trình lưu thông máu và làm gia tăng nguy cơ bị nhiễm trùng. Chính điều này đã làm vết thương lâu lành, thậm chí là bị nặng hơn. Vì thế, đừng bao giờ chủ quan về dấu hiệu bệnh tiểu đường.

Xuất hiện các mảng da sẫm màu, sạm màu

Theo các chuyên gia, các mảng da sẫm màu, sạm màu bỗng dưng xuất hiện trên cơ thể bạn cũng là một trong những dấu hiệu bệnh tiểu đường dễ nhận biết đầu tiên. Khi các tế bào trong cơ thể kháng insulin có thể dẫn đến tình trạng xuất hiện các mảng da sẫm màu, sạm da ở các vị trí có nếp gấp như nách, cổ. 

Vì thế, nếu bỗng dưng xuất hiện dấu hiệu bất thường này trên cơ thể thì có thể bạn đã mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Hãy đến các cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán chính xác, kịp thời tình trạng của bản thân.

Cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải

Khi bị bệnh tiểu đường, glucose trong cơ thể không được chuyển hóa thành năng lượng khiến cơ thể người bệnh luôn mệt mỏi, uể oải. Bên cạnh đó, tình trạng mất nước do đi tiểu quá nhiều, tế bào thiếu hụt nước,… đều là những nguyên nhân khiến người bệnh tiểu đường luôn cảm thấy mệt mỏi. 

Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Vì thế, nếu cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải thì bạn cũng nên chú ý đến bản thân nhé, bởi đó có thể là dấu hiệu bệnh tiểu đường đang gần kề bên cạnh mà cơ thể đang cảnh báo.

Huyết áp tăng cao

Theo các chuyên gia, huyết áp tăng cao không phải dấu hiệu bệnh tiểu đường thường trực nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Khi bị bệnh tiểu đường, khả năng co dãn của mạch máu giảm, lượng chất lỏng trong cơ thể tăng và việc quản lý insulin trong cơ thể có sự thay đổi. Chính những điều này đã làm tăng huyết áp ở người bệnh. Vì thế, khi bị huyết áp cao bạn hãy đặc biệt chú ý, nó không chỉ liên quan đến vấn đề tim mạch mà còn có nguy cơ bị tiểu đường.

Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của cá nhân người bệnh và cả cộng đồng. Vì thế, khi xuất hiện các triệu chứng trên, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để có chẩn đoán và hướng điều trị phù hợp. Đồng thời thực hiện song song các giải pháp phòng ngừa để tránh mắc căn bệnh được xem là bệnh “quốc dân” trong thời kỳ hiện nay.

Khi xuất hiện các dấu hiệu bệnh tiểu đường trên nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để có chẩn đoán và hướng điều trị phù hợp. Đồng thời thực hiện các giải pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Các giải pháp phòng ngừa và hạn chế tiến triển bệnh

Các chuyên gia khẳng định, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vì thế, ngay từ khi bắt đầu xuất hiện dấu hiệu bệnh tiểu đường bạn hãy thực hiện các giải pháp phòng ngừa bệnh cũng như hạn chế bệnh tiến triển nặng thêm. Bạn có thể tham khảo một số giải pháp được các chuyên gia khuyên sau đây: 

Tăng cường vận động, luyện tập thể dục thể thao

Việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp các tế bào của cơ thể nhạy cảm hơn với insulin. Đồng thời, cơ thể sẽ cần ít insulin hơn để điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức độ hợp lý. Bên cạnh đó, việc vận động, luyện tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện tác dụng và chức năng của insulin khi cơ thể đốt hơn 2.000 calo mỗi tuần.

Aerobic, thể hình và rèn luyện cơ bắp là các bài tập có khả năng làm giảm tình trạng kháng insulin và đường huyết ở người bị thừa cân, béo phì và tiền tiểu đường. Vì thế, dù có xuất hiện dấu hiệu bệnh tiểu đường hay không thì bạn cũng hãy chọn hình thức phù hợp, luyện tập thường xuyên để phòng ngừa và hạn chế tiến triển bệnh.

Đọc thêm: Điều trị đái tháo đường: Lợi ích từ việc thay đổi chế độ vận động

Xây dựng chế độ ăn, dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến tiến triển của bệnh tiểu đường. Vì thế, bạn cần xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng hợp lý để phòng ngừa và hạn chế tiến triển bệnh bằng một số giải pháp như:

• Giảm hàm lượng đường đơn và quản lý lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hằng ngày.
• Thực hiện chế độ ăn từ trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, rau và củ, các loại hạt đậu và sữa ít béo không đường,… có thể giúp giảm đường huyết và insulin, tăng độ nhạy của tế bào với insulin và giảm các nguy cơ mắc tiểu đường.
• Chia nhỏ khẩu phần, không nên ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc.
• Tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày. 
• Hạn chế tối đa các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn và các đồ uống có gas.

Bổ sung sản phẩm dinh dưỡng dành riêng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức khỏe

Sử dụng sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt là giải pháp giúp hạn chế bệnh tiến triển nặng thêm được các chuyên gia khuyên dùng khi xuất hiện các dấu hiệu bệnh tiểu đường. Khi bị bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống của người bệnh sẽ có đặc thù riêng. Cùng với đó là quan niệm kiêng khem quá mức và cảm giác không ngon miệng, không muốn ăn khiến cơ thể người bệnh không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Điều này có thể làm bệnh tiến triển nặng thêm và có thể xuất hiện thêm biến chứng nguy hiểm khác. 

Vì thế, điều quan trọng là tăng cường sức khỏe cho người bệnh. Việc bổ sung dinh dưỡng từ các loại sữa dành cho người tiểu đường là giải pháp hiệu quả và được nhiều người lựa chọn hoàn hảo. Các loại sữa này đã được các chuyên gia nghiên cứu kỹ về thành phần, có chỉ số đường huyết GI phù hợp với khuyến cáo, đồng thời chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe cho bệnh nhân.

Tuân theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa

Bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với thể trạng và tình trạng bệnh của bạn khi được chẩn đoán mắc bệnh. Việc cần làm của bạn là tuân thủ nghiêm ngặt theo đúng phác đồ điều trị, đồng thời thực hiện các giải pháp được chuyên gia khuyến cáo để hạn chế tối đa bệnh tiến triển thêm.

Tiểu đường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hằng ngày của người mắc. Vì thế, bạn cần có các giải pháp phòng ngừa hiệu quả. Nếu cơ thể thường xuyên mắc phải các dấu hiệu bệnh tiểu đường mà chúng tôi chia sẻ trên đây, bạn cần đo đường huyết thường xuyên và tiến hành các giải pháp để hạn chế bệnh tiến triển thêm.

Tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe Đái tháo đường chính hãng TẠI ĐÂY.

Chúng tôi hiểu rằng, việc thực hiện các giải pháp chăm sóc sức khỏe, ngăn ngừa đái tháo đường là điều cần thiết. Tuy nhiên, để kiên trì thực hiện và thực hiện đúng là điều không hề dễ dàng. Do đó, bạn có thể tham khảo đến chương trình “Thay đổi lối sống – phòng ngừa đái tháo đường tuýp 2” được chung cấp bởi DIAB – Hệ sinh thái toàn diện dành riêng cho người Đái tháo đường.

Với thông điệp “Chậm lại để tốt hơn”, DiaB mang đến cho những người có dấu hiệu bệnh tiểu đường chương trình huấn luyện, giúp phòng ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác.

12 tuần với sự đồng hành của các bác sĩ, chuyên gia và huấn luyện viên sức khỏe, bạn sẽ nhận được các lợi ích như:

• Kỹ năng xử lý tình trạng hạ đường huyết.
• Xây dựng lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để duy trì đường huyết ổn định.
• Giảm 1-2% HbA1c.
• Tạo lối sống khỏe mạnh, dễ áp dụng và duy trì được lâu dài.
• Cải thiện cân nặng, huyết áp, lo âu, mất ngủ và rỗi loạn nhịp tim.

Với những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp về những dấu hiệu bệnh tiểu đường hy vọng đã hữu ích với bạn. Hãy tham khảo ngay chương trình “Phòng ngừa đái tháo đường tuýp 2” hoặc liên hệ ngay với các chuyên gia DiaB qua Hotline 0931 888 832 để được hướng dẫn tận tình về chế độ dinh dưỡng và các giải pháp phòng ngừa, cải thiện sức khỏe. 

Nguồn tham khảo: 

https://resourcecenter.omadahealth.com/blog/diabetes-alert-day-2024-statistics-risk-factors-omada-health

https://novi-health.com/diabeteshub 

http://soyte.hatinh.gov.vn/tin-tuc-su-kien/pho-bien-kien-thuc/10-dau-hieu-nhan-biet-som-benh-tieu-duong-ma-nhieu-nguoi-bo-.html