Về vận động

Cấp cứu hạ đường huyết – Quy tắc 15/15

Hạ đường huyết là tình trạng thường gặp ở những bệnh nhân đái tháo đường đang điều trị bằng thuốc, đặc biệt là nhóm thuốc  Sulfonyureas, Glinide hay insulin. Ngoài ra, các yếu tố thuận lợi gây tăng nguy cơ hạ đường huyết bao gồm: uống hay tiêm thuốc quá liều, bỏ bữa, ăn muộn giờ, ăn quá ít hơn thường lệ, bị nôn ói, tiêu chảy nặng, xơ gan, suy thận mạn, đái tháo đường lâu năm, người cao tuổi.

Người bị hạ đường huyết thường có những biểu hiện như:

  • Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, không có năng lượng.
  • Run tay, chóng mặt, đau đầu, vã mồ hôi.
  • Tim đập nhanh.
  • Cảm giác đói, nhìn mờ.
  • Có thể có rối loạn tri giác cần giúp đỡ: lơ mơ, lú lẫn, ngất xỉu, động kinh và dẫn đến hôn mê, tử vong.

Trong những biểu hiện nặng như ngất xỉu, hôn mê, người nhà cần giữ tinh thần thật bình tĩnh để thực hiện các bước sơ cứu đơn giản và đưa ngay bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

Khi không có những biểu hiện của rối loạn tri giác, cần xử lý ngay để tránh dẫn đến việc suy giảm chức năng não, gây ra những biến chứng nặng bằng cách cấp cứu đơn giản, hiệu quả theo “Quy tắc 15/15”.

Quy tắc 15/15: Dùng ngay thực phẩm có chứa 15g đường loại hấp thu nhanh. Bạn có thể làm theo một trong những cách sau đây:

  • 3 viên đường 5g
  • Một phần glucose gel – tương đường 15 gram tinh bột
  • 1 ly nước trái cây
  • 1/2 ly nước giải khát có đường
  • 180 – 200 ml sữa có đường
  • 5 – 6 viên kẹo
  • 3 thìa đường hoặc mật ong
  • 2 thìa nho khô

Sau 15 phút, hãy kiểm tra lại chỉ số đường huyết của mình. Nếu đường huyết > 70mg/dl (hoặc > 4 mmol/l): ăn một bữa ăn nhẹ như cơm, hủ tiếu, bánh mì. Nếu còn thấp hay vẫn còn triệu chứng nên xử trí tương tự thêm 1 lần nữa.

Sau 15 phút tiếp theo, nếu đường huyết chưa cải thiện, phải đưa đến bệnh viện

Tuy nhiên, không phải lúc nào hạ đường huyết cũng có những biểu hiện rõ ràng. Tình trạng không có triệu chứng như vậy được gọi là hạ đường huyết không nhận biết. Vì thế, việc không biết được lúc nào cơ thể cần điều trị thường gây ra những hậu quả khôn lường. Đặc biệt, tình trạng này hay gặp ở người đái tháo đường lâu năm.

Với lý do đó, diaB đã cho ra đời diaB – Ứng dụng cho người tiểu đường với việc gửi thông báo cho người bệnh để cảnh báo xu hướng sức khỏe, giúp điều chỉnh cách sinh hoạt cũng như đưa ra hướng điều trị kịp thời nhằm tránh những nguy cơ không đáng có.

Chung quy, hạ đường huyết là tình trạng rất nguy hiểm và thường xuyên xảy ra ở người đái tháo đường. Vì vậy, hãy luôn “thủ” sẵn bánh ngọt, kẹo hoặc nước ngọt để “chữa cháy” kịp thời bạn nhé!

– – – – – – – – –

💚diaB – Giải pháp toàn diện cho người đái tháo đường.

📞Liên hệ để được tư vấn: 0768 070 727

LỜI GIẢI CHO BÀI TOÁN PHÒNG NGỪA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TÍP 2
Theo TS. BS. Lý Đại Lương, những đối tượng được đánh giá là có nguy cơ cao mắc đái tháo đường bao gồm:
🔸 Người được chẩn đoán tiền đái tháo đường.
🔸 Người có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường.
🔸 Người thừa cân béo phì, có vòng bụng lớn.
🔸 Người thuộc nhóm ít vận động, đi ít hơn 6000 bước/ngày.
🔸 Phụ nữ từng phát hiện đái tháo đường trong thai kỳ.
space
🤔 Vậy làm thế nào để những đối tượng nguy cơ này có thể phòng ngừa, đẩy lùi được bệnh?
space
Giải đáp những thắc mắc, trong chương trình livestream “LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG NGỪA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TÍP 2?” ngày 18/2 vừa qua, bác sĩ Lương đã chia sẻ:
space
“Tiền đái tháo đường không thể chữa trị được. Vì vậy, người tiền đái tháo đường nói riêng và tất cả mọi người nói chung cần thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường vận động nhằm duy trì lượng đường huyết luôn nằm trong ngưỡng an toàn là 100 – 126 mg/dL, đủ để ngăn ngừa việc diễn tiến thành đái tháo đường và giảm các nguy cơ sức khỏe khác như tim mạch, động mạch vành…”
space
Với thông điệp “Chậm lại để tốt hơn”, chương trình “Hướng dẫn thay đổi lối sống – Phòng ngừa đái tháo đường típ 2” là chương trình Huấn luyện cá nhân trong vòng 12 tuần, giúp cung cấp kiến thức phòng ngừa đái tháo đường típ 2, hướng dẫn thay đổi lối sống, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, hướng đến chế độ sinh hoạt lành mạnh, bền vững nhằm thoát khỏi nỗi lo đái tháo đường.
space
Cùng các bác sĩ và huấn luyện viên sức khỏe DiaB hóa giải lo âu của bạn! Tham gia ngay chương trình “Hướng dẫn thay đổi lối sống – Phòng ngừa đái tháo đường típ 2” của DiaB.
———————————
💚DiaB – Cộng đồng Đái tháo đường Việt Nam
👉 Truy cập đường dẫn để có thêm thông tin về chương trình: https://tientieuduong.diab.com.vn/
👉 Xem livestream “Làm thế nào để phòng ngừa Đái tháo đường típ 2?” tại: https://fb.watch/iRwowuR3eE/
📞 Hoặc liên hệ hotline để được tư vấn: 0768 070 727
CẦN GIẢM BAO NHIÊU CÂN ĐỂ KHÔNG BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG?
🤔 Bạn có biết giảm cân có thể giảm nguy cơ mắc đái tháo đường típ 2? Đối với người mắc tiền đái tháo đường có thừa cân béo phì, chỉ cần giảm 7% trọng lượng cơ thể, họ có thể giảm đến 60% nguy cơ tiến triển thành bệnh đái tháo đường típ 2.
space
🤫 Tuy nhiên, không phải cách cải thiện cân nặng nào cũng hiệu quả và an toàn với sức khỏe. Theo các chuyên gia, tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và vận động thường xuyên chính là cách hiệu quả nhất, giúp phòng ngừa đái tháo đường típ 2 và những bệnh lý nguy hiểm khác.
space
🍀 Với thông điệp “Chậm lại để tốt hơn”, DiaB mang đến chương trình “Hướng dẫn thay đổi lối sống – Phòng ngừa đái tháo đường típ 2” với lịch trình huấn luyện cá nhân trong vòng 12 tuần.
space
🎀 Chương trình của DiaB sẽ giúp bạn:
🔹 Có lộ trình giảm cân hiệu quả, khoa học, nhẹ nhàng, không gò bó.
🔹 Xây dựng chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa, không kiêng khem khắc khổ.
🔹 Hình thành thói quen rèn luyện thể chất thường xuyên.
🔹 Cải thiện sức khỏe và có kiến thức phòng ngừa đái tháo đường típ 2.
—————————————
💐 Tham gia ngay chương trình “Hướng dẫn thay đổi lối sống – Phòng ngừa đái tháo đường típ 2” của DiaB.
👉 Truy cập đường dẫn để có thêm thông tin về chương trình: https://tientieuduong.diab.com.vn/
📞 Hoặc liên hệ hotline để được tư vấn: 0768070727
ĐIỂM MẶT 5 LẦM TƯỞNG VỀ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
🤭 Đừng ngạc nhiên về những điều bạn tưởng đúng hóa ra lại sai.
space
Lầm tưởng 1: Đường là thủ phạm duy nhất gây đái tháo đường.
Sự thật: Bên cạnh thói quen ưa ngọt, tình trạng thừa cân, lối sống lười vận động, yếu tố tuổi tác, gia đình,.. cũng là các nguyên nhân có thể gây bệnh đái tháo đường.
space
Lầm tưởng 2: Càng tránh xa thực phẩm giàu tinh bột càng tốt.
Sự thật: Tinh bột là nguồn năng lượng cần thiết của cơ thể. Do đó, không cần thiết phải cấm cửa các món ăn giàu tinh bột mà chỉ cần biết được mình cần nạp vào bao nhiêu để đảm bảo cơ thể đủ sức hoạt động mà không ảnh hưởng đến đường huyết.
space
Lầm tưởng 3: Thực phẩm đắng giúp giảm đường huyết.
Sự thật: Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được điều này. Vì vậy, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào trong điều trị.
space
Lầm tưởng 4: Đường huyết ổn định là có thể ngưng thuốc.
Sự thật: Đường huyết ổn định là do thuốc đang phát huy hiệu quả cùng nỗ lực duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày. Vì vậy, nếu có ý định này, bạn nên gặp bác sĩ để được chẩn đoán về tình trạng sức khỏe và đưa ra hướng giải quyết phù hợp nhất.
space
Lầm tưởng 5: Đái tháo đường có thể điều trị dứt điểm.
Sự thật: Đái tháo đường là một bệnh mạn tính. Hiện tại, các phương pháp điều trị chỉ giúp phòng ngừa, trì hoãn diễn tiến, cũng như biến chứng của bệnh. Tuy nhiên, người đái tháo đường vẫn có thể sống khỏe nếu tuân thủ tốt điều trị và duy trì lối sống lành mạnh.
space
Theo dự đoán của IDF, sẽ có đến 783 triệu người mắc đái tháo đường vào năm 2045.
space
👉 Hãy cùng DiaB đẩy lùi dự đoán này bằng cách chia sẻ những kiến thức chuẩn xác đến những người thân yêu để cùng hoá giải những lầm tưởng và biết cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.
space
– – – – – – – – – – – – – – –
💚 Để tìm hiểu thêm kiến thức về đái tháo đường, truy cập ngay kho kiến thức và được giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia DiaB tại đây: https://click.diab.com.vn/referralCode/DwNUaiu24pTLZ3oYA

Không tìm thấy nội dung cần tìm?

Bạn, hoặc người thân trong gia đình, đang sống cùng bệnh đái tháo đường và mong muốn được hỗ trợ về thông tin? Đừng ngần ngại gửi câu hỏi trực tiếp cho chúng tôi theo mẫu bên dưới. Chúng tôi sẽ tổng hợp và phản hồi trong thời gian sớm nhất.