Tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ? Cách điều trị bệnh hiệu quả

Tiểu đường tuýp 2 – một tình trạng sức khỏe phổ biến, đang thu hút sự quan tâm từ cả cộng đồng y tế và người dân. Cùng với đó, việc đánh giá tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ là một trong những vấn đề mà nhiều người bệnh quan tâm. Điều này quyết định phương pháp điều trị cần áp dụng một cách khoa học và hiệu quả. 

Cùng DiaB tìm hiểu mức độ nặng nhẹ của tiểu đường tuýp 2 và cách quản lý bệnh mang lại kết quả tốt nhất.

Tổng quan về tiểu đường tuýp 2 

Tiểu đường tuýp 2 là một tình trạng sức khỏe mãn tính mà cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả. Insulin, một loại hormone quan trọng, đóng vai trò trong việc giúp cơ thể tận dụng glucose (đường) từ thức ăn để tạo ra năng lượng. Khi cơ thể không sử dụng được insulin, glucose sẽ tăng cao trong máu, gây ra tình trạng tăng đường huyết. 

Đây là một bệnh lý phổ biến, chiếm khoảng 90% tổng số ca mắc tiểu đường. Thường thấy ở người lớn, đặc biệt là những người thừa cân hoặc béo phì và ít tham gia vào các hoạt động vận động.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường tuýp 2

Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2 là do sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường. Các yếu tố di truyền khiến một số người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác. Các yếu tố môi trường bao gồm: 

– Thừa cân hoặc béo phì 

– Lối sống ít vận động 

– Chế độ ăn uống không lành mạnh 

– Gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường

Tìm hiểu về: Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro của Đái tháo đường type 2

Triệu chứng của tiểu đường tuýp 2

Ban đầu, triệu chứng của tiểu đường tuýp 2 thường không rõ ràng. Những dấu hiệu phổ biến có thể bao gồm cảm giác mệt mỏi, khát nước tăng, tần suất đi tiểu tăng đặc biệt vào ban đêm, sụt cân không rõ nguyên nhân, vết thương lành chậm, mờ mắt và nhiều triệu chứng khác.

Chẩn đoán tiểu đường tuýp 2

Để chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2, bác sĩ sẽ thực hiện các xét nghiệm máu để đo mức đường huyết. Các xét nghiệm thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2 bao gồm: 

– Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Xét nghiệm này được thực hiện sau khi nhịn ăn ít nhất 8 tiếng. Mức đường huyết lúc đói bình thường là dưới 100 mg/dL. Mức đường huyết lúc đói từ 100 đến 125 mg/dL được coi là tiền tiểu đường. 

– Xét nghiệm đường huyết sau khi ăn: Xét nghiệm này được thực hiện sau khi ăn 2 tiếng. Mức đường huyết sau khi ăn bình thường là dưới 140 mg/dL. Mức đường huyết là 200 mg/dL (11.1 mmol/L) trở lên được chẩn đoán là tiểu đường tuýp 2. 

– Xét nghiệm đường huyết HbA1c: Xét nghiệm này đo lượng đường trong máu trong khoảng thời gian 3 tháng. Mức HbA1c bình thường là dưới 6,5%. Từ 6.5% trở lên được chẩn đoán là tiểu đường tuýp 2.

Biến chứng tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm: 

– Biến chứng tim mạch: Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. 

– Biến chứng thận: tăng nguy cơ mắc bệnh thận, cuối cùng có thể dẫn đến suy thận. 

– Biến chứng thần kinh: Người bệnh tiểu đường không kiểm soát bệnh hiệu quả có thể mắc các bệnh thần kinh, chẳng hạn như tê bì, ngứa ran hoặc đau ở bàn chân. 

– Biến chứng mắt: Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, chẳng hạn như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. 

– Biến chứng da: chẳng hạn như nhiễm trùng da và loét da.

Tìm hiểu thêm: Top 6 các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 bạn cần lưu ý

Tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ?

Khi nhận kết quả chẩn đoán mắc tiểu đường tuýp 2, nhiều người thường quan tâm đến mức độ tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ? Thực tế, mức độ nghiêm trọng của tiểu đường tuýp 2 phụ thuộc vào các chỉ số HbA1c, đường huyết đói, đường huyết sau ăn 2 giờ. Vì những chỉ số này phản ánh chính xác khả năng kiểm soát đường huyết của mỗi người thông qua việc tuân thủ sử dụng thuốc, chế độ ăn uống, luyện tập thể dục và sức khỏe tinh thần.

Người bị tiểu đường tuýp 2 và kiểm soát đường huyết tốt thường có cuộc sống khỏe mạnh, có thể tham gia vào các hoạt động hàng ngày và làm việc như bình thường mà hiếm khi gặp phải các biến chứng. 

Ngược lại, những người không tuân thủ đúng phương pháp điều trị và duy trì các thói quen không tốt như tiêu thụ thực phẩm nhanh, ăn thực phẩm đã chế biến sẵn và nhiều carbohydrate (như đồ uống có ga, tinh bột…) dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Ngoài ra, việc không kiểm soát đường huyết tốt có thể gây loét chân, thậm chí phải cắt bỏ một phần chi (chân). 

Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng tiểu đường tuýp 2 nhẹ hơn tiểu đường tuýp 1. Tuy nhiên, cả hai tuýp 1 và 2 đều có thể gây tăng đường huyết, và nếu không kiểm soát tốt, cả hai đều có thể dẫn đến biến chứng liên quan đến tim mạch, thần kinh, mắt, thận… Khi đó, tình trạng của bệnh tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn và khó điều trị hơn.

Tham khảo so sánh tiểu đường tuýp 1 và 2 qua bảng sau:

Đặc điểm	Tiểu đường tuýp 1	Tiểu đường tuýp 2
Nguyên nhân	Là một bệnh tự miễn. Hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào sản xuất insulin	Cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả hoặc không sản xuất đủ insulin
Độ tuổi bắt đầu	Thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên	Thường gặp ở người trưởng thành
Triệu chứng	Mệt mỏi, tăng khát, đi tiểu nhiều lần, giảm cân	Mệt mỏi, tăng khát, đi tiểu nhiều lần, mờ mắt, ngứa da
Điều trị	Tiêm insulin	Ưu tiên thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt, thuốc uống hoặc insulin

Do đó, tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ phụ thuộc vào việc kiểm soát đường huyết từ khi phát hiện bệnh tiểu đường và ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh, tránh biến chứng. Đặc biệt, những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 cao (thừa cân, có người thân trong gia đình mắc bệnh, từng mang thai thai kỳ hay sinh con nặng hơn 4kg,…) nên tự theo dõi mức đường huyết định kỳ.

Tìm hiểu về: 5 cách trị tiểu đường tại nhà khoa học và hiệu quả

Cách quản lý bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả 

Để quản lý bệnh tiểu đường tuýp 2 một cách hiệu quả, ta cần xem đó như một cuộc hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống chính là nền móng trong việc quản lý bệnh tiểu đường týp 2. Điều quan trọng là người bệnh cần tuân thủ một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

– Giảm lượng calo: Người bệnh cần giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì. Điều này sẽ giúp cải thiện mức đường huyết và giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. 

– Chọn thực phẩm ít đường: Người bệnh cần hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường, chẳng hạn như đồ ngọt, nước ngọt, bánh kẹo,… 

– Tăng cường ăn rau củ quả: Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường, giúp kiểm soát mức đường huyết. 

– Chọn thực phẩm giàu protein: Protein không chỉ giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát được lượng calo tiêu thụ, mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Chế độ tập luyện 

Tập thể dục đóng vai trò quan trọng không kém trong quá trình quản lý bệnh tiểu đường tuýp 2. Đầu tiên, tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt đối với những người có thừa cân hoặc béo phì. Nhờ vào việc đốt cháy calo, tập thể dục mang lại lợi ích rõ rệt cho việc kiểm soát cân nặng. 

Hơn nữa, tập thể dục còn giúp cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn. Điều này có ý nghĩa lớn trong việc kiểm soát mức đường huyết, ngăn ngừa sự tăng cao không kiểm soát.

Người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Các bài tập phù hợp bao gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe,…

Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện, thay đổi một số thói quen sinh hoạt cũng là một phần không thể thiếu trong việc kiểm soát bệnh. Đầu tiên, việc duy trì cân nặng ổn định là quan trọng. Điều này đồng nghĩa với việc giữ cân nặng trong khoảng lý tưởng, từ đó kiểm soát mức đường huyết và giảm nguy cơ mắc các biến chứng. 

Ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò không thể thiếu. Giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể sản xuất insulin hiệu quả hơn, đồng thời còn giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau những hoạt động hàng ngày. 

Ngoài ra, việc bỏ hút thuốc lá là điều cực kỳ quan trọng. Hút thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường, mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. 

Cuối cùng, không thể bỏ qua việc kiểm soát căng thẳng. Căng thẳng có thể làm tăng mức đường huyết, do đó cần tìm cách kiểm soát căng thẳng thông qua các phương pháp thư giãn như yoga, thiền hoặc thực hiện các hoạt động giải trí.

Tìm hiểu thêm: Tạo chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường tuýp 2 cân bằng và lành mạnh

Chương trình Sống khỏe cùng Đái tháo đường

Chương trình sống khỏe cùng đái tháo đường của DiaB là một chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện dành cho người bệnh. Chương trình được xây dựng dựa trên các nguyên tắc của y học hiện đại, kết hợp với các phương pháp thay đổi lối sống tích cực, giúp người bệnh kiểm soát bệnh hiệu quả và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bạn hoàn toàn có thể sống trọn vẹn như một người khoẻ mạnh bình thường nếu có những thay đổi tích cực trong lối sống: dinh dưỡng, vận động, tinh thần,…

Chương trình bao gồm các nội dung sau: 

– Tư vấn dinh dưỡng: Chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn cho người bệnh về chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người. 

– Tư vấn tập luyện: tạo một chế độ tập luyện phù hợp với từng cá nhân, giúp kiểm soát mức đường huyết và giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. 

– Tư vấn tâm lý: Chuyên gia tâm lý sẽ giúp người bệnh đối phó với căng thẳng, stress, những cảm xúc tiêu cực do bệnh gây ra. 

– Theo dõi sức khỏe: Người bệnh sẽ được theo dõi sức khỏe định kỳ, nhằm phát hiện sớm các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Chương trình đã giúp nhiều người bệnh tiểu đường đạt được mục tiêu:

– Giảm 5% cân nặng và duy trì mức cân nặng ổn định.

– Giảm 1,2% chỉ số HbA1c.

– Giảm hơn 45% các biến chứng tiểu đường.

– Cải thiện các vấn đề sức khỏe, bệnh lý khác như mỡ máu, huyết áp…

Đặc biệt, 100% khách hàng đều đạt được mục tiêu sức khoẻ đề ra sau khi kết thúc chương trình.

Vì mục tiêu sống khỏe cùng đái tháo đường, cùng DiaB thay đổi lối sống ngay hôm nay TẠI ĐÂY.

Kết luận

Việc xác định tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cách quản lý và điều trị của từng người. Không thể nói rằng bệnh này luôn nặng hoặc nhẹ, mà phụ thuộc vào sự chủ động trong việc kiểm soát đường huyết, ăn uống và tập luyện. Bạn hoàn toàn có thể làm chủ cuộc sống của chính mình.