Nên làm gì khi tăng đường huyết vào ban đêm?

Tăng đường huyết vào ban đêm là hiện tượng lượng đường trong máu vượt quá mức bình thường (trên 130 mg/dL) trong khi ngủ. Tình trạng này ảnh hưởng đến 40% người tiểu đường, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát hiệu quả.

Tình trạng tăng đường huyết vào ban đêm

Tăng đường huyết vào ban đêm là tình trạng thường gặp ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Ngay cả khi bạn đã nỗ lực duy trì lối sống khoa học, biến động chỉ số đường huyết vẫn có thể xảy ra bất ngờ, đặc biệt là vào ban đêm.

tăng đường huyết

Đường huyết tăng cao 

Mức đường huyết được xem là cao khi:
  • Lúc đói: Trên 126 mg/dL (7,0 mmol/L)
  • 2 giờ sau khi ăn: Trên 200 mg/dL (11,1 mmol/L)
Tình trạng tăng đường huyết vào ban đêm đột ngột thường xảy ra khi bạn đang thư giãn, nghỉ ngơi hoặc thậm chí là trong khi ngủ và có thể kéo dài cho đến tận sáng hôm sau khi bạn thức dậy. Việc kiểm soát đường huyết ổn định vào ban đêm mang đến nhiều lợi ích: Giấc ngủ ngon hơn, sức khỏe được cải thiện, hỗ trợ kiểm soát hiệu quả tình trạng bệnh,…

Triệu chứng của tình trạng tăng đường huyết vào ban đêm

Nếu tăng đường huyết vào ban đêm, sẽ có một số biểu hiện sau:
  • Giấc ngủ không sâu, thường xuyên thức giấc
  • Đau đầu, mệt mỏi, khó chịu
  • Khô miệng, khát nước
  • Mờ mắt
  • Thở hụt hơi
  • Buồn nôn

Nguyên nhân gây ra tăng đường huyết

Nguyên nhân khiến tăng đường huyết vào ban đêm có thể được phân tích như sau:

  • Ăn quá gần giờ đi ngủ: Việc ăn tối quá gần giờ đi ngủ có thể gây ra sự tăng đột ngột của đường huyết sau bữa ăn, đặc biệt là khi thức phẩm có nhiều chất béo và đường bột.
  • Điều trị không phù hợp cho bệnh tiểu đường type 2: Đối với những người mắc tiểu đường type 2, điều trị không phù hợp có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin vào ban đêm hoặc gây ra tăng đường huyết nếu bỏ lỡ liều thuốc hạ đường huyết.
  • Liều insulin không đủ để kiểm soát đường huyết qua đêm: Một nguyên nhân khác là liều insulin trước khi đi ngủ có thể không đủ để duy trì mức đường huyết ổn định cho đến sáng hôm sau.
  • Hiện tượng bình minh: Trong khoảng thời gian từ 2h đến 8h sáng, cơ thể sẽ phát tín hiệu để giải phóng glucose dự trữ để chuẩn bị cho một ngày mới. Điều này có thể dẫn đến sự tăng đường huyết và làm giảm tính nhạy cảm của insulin với tế bào.

Tăng đường huyết cao vào ban đêm có nguy hiểm không?

Thỉnh thoảng, việc tăng đường huyết vào ban đêm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đối với người mắc bệnh tiểu đường, không thể tránh khỏi tình trạng tăng đường huyết vào một số thời điểm trong ngày.

tăng đường huyết

Tăng đường huyết vào ban đêm gây ảnh hưởng đến sức khỏe 

Tuy nhiên, sự tăng đột ngột và liên tục của đường huyết trong thời gian dài có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nó có thể gây tổn thương cho các mạch máu và dây thần kinh, tạo ra các biến chứng nguy hiểm ở mắt, tim, thận và các cơ quan khác trên cơ thể. Ngoài ra, mức đường huyết cao cũng có thể gây nhiễm toan ceton ở người mắc bệnh tiểu đường type 1, một tình trạng có thể đe dọa tính mạng.

Làm gì khi tăng đường huyết vào ban đêm?

Người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý đến các thói quen sinh hoạt hằng ngày của mình. Đặc biệt, các thói quen buổi tối như đi bộ, ngủ sớm…, sẽ giúp kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả.

Dùng insulin theo liều lượng bác sĩ điều trị kê đơn

Insulin được sử dụng chủ yếu trong điều trị bệnh tiểu đường type 1 do tuyến tụy không còn khả năng tạo ra insulin. Mục tiêu của điều trị là đưa insulin từ bên ngoài vào cơ thể, giúp “giải phóng” lượng đường ứ đọng trong máu. Ngoài ra, insulin cũng được sử dụng trong điều trị đái tháo đường type 2 khi cần. Khi đường huyết đột ngột tăng cao, bạn có thể tiêm 1 – 2 đơn vị insulin để giảm nhanh đường huyết (chỉ áp dụng với bệnh nhân được chỉ định tiêm insulin).
Vì thế, người bệnh nên thăm khám theo đúng lịch trình và sử dụng thuốc đúng liều, đúng thời gian theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Kiểm tra đường huyết thường xuyên 

Sử dụng máy đo đường huyết liên tục của Abbott như một “vũ khí bí mật” để theo dõi chỉ số đường huyết 24/7. Nhờ vậy, bạn có thể:

  • Theo dõi liên tục để không bỏ lỡ bất kỳ cơn tăng – hạ đường huyết nào, giúp giảm biến cố nguy hiểm khi hạ đường huyết.
  • Khi có biểu đồ dự báo xu hướng đường huyết, bạn có thể chủ động thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt để điều chỉnh, kiểm soát đường huyết ở mức ổn định.
  • Ghi nhận, lưu trữ và biểu đồ hoá lịch sử đường huyết cho người dùng cái nhìn tổng quan về mức tăng hạ đường huyết của bản thân, từ đó chủ động phòng ngừa tăng-hạ đường huyết đột ngột.

Chỉ số đường huyết được xem là an toàn, bình thường khi:

  • Đường huyết đo tại thời điểm bất kỳ: <140 mg/dL (7,8 mmol/l).
  • Đường huyết đo lúc đói: <100 mg/dL (5,6 mmol/l).
  • Đường huyết sau bữa ăn: < 180 mg/dL (10 mmol/l).

tăng đường huyết

Kiểm tra đường huyết thường xuyên để hạn chế biến chứng bệnh

Thực hiện chế độ và thói quen ăn uống

Bạn cần chú ý theo dõi cơ thể thường xuyên và thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý.

  • Ăn nhiều các loại rau có chất nhờn, hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột.
  • Rèn luyện cơ thể qua các bài tập thể dục mỗi ngày.
  • Ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày.
  • Luyện tập yoga hoặc thiền để giảm bớt căng thẳng.
  • Không sử dụng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.
Bên cạnh đó, để có thể kiểm soát đường huyết tốt nhất, tránh trường hợp tăng/hạ đột ngột, bạn có thể tham khảo chương “Sống khỏe cùng đái tháo đường – DIAB”
Chương trình với sự đồng hành của các bác sĩ chuyên khoa và chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn tự tin thay đổi lối sống với 4 yếu tố: bệnh lý, dinh dưỡng, vận động và tinh thần. Khi tham gia chương trình, bạn sẽ được thiết kế chế độ dinh dưỡng và vận động riêng biệt phù hợp với sức khỏe của bản thân.
Bởi lẽ, những thông tin được chúng tôi cung cấp ở trên không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế trong ngành. Vì thế, biện pháp tối ưu nhất chính là bạn cần luôn tham khảo ý kiến từ bác sĩ để bảo vệ sức khỏe của mình.
Kiểm soát tăng đường huyết vào ban đêm là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe người tiểu đường. Hãy áp dụng các biện pháp trên kết hợp sử dụng
máy đo đường huyết liên tục để kiểm soát tốt tình trạng bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh.
Nguồn tham khảo:

DiaB – Hệ sinh thái toàn diện dành riêng cho người Đái tháo đường

▪️ Chương trình Hướng dẫn kiểm soát đường huyết thông qua Thay đổi lối sống
▪️ Ứng dụng thông minh: Thư viện kiến thức và quản lý sức khỏe Đái tháo đường
▪️ Cửa hàng trực tuyến sản phẩm chăm sóc sức khỏe Đái tháo đường

Liên hệ tư vấn: 0931 888 832

Chia sẻ nếu bạn thấy hữu ích
Call Now Button